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白癜风患者锻炼注意事项

发布时间:2010-09-12    来源:武汉环亚中医白癜风医院

  白癜风患者多进行体育锻炼有助于提高机体机能,增强机体免疫力,提高自身抵抗力,这对白癜风患者的病情治疗和康复是很有好处的。因此,很多医生医生都提倡白癜风患者要多参加体育锻炼。但是,白癜风患者需要注意的是,在进行体育锻炼时,应须倍加注意,防止受伤。那白癜风患者锻炼注意事项有:

  白癜风患者锻炼选择好地点与时间

  锻炼地点较好选择室外宽敞平坦、树木茂密、空气新鲜的地方。可以选择空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所,因为树木花草有净化空气,吸附灰尘及调节温度、湿度,过滤噪声的作用,新鲜空气中所含的大量的负离子,对人体有调节作用,能使人提高工作效率,增加抗病能力。环境优美的自然景色有利于人体吐故纳新,使人心旷神怡,有助于精神心理的调节,振奋人体阳气。

  锻炼的时间较好选择在日出之后,因为日出之后植物能够很好地进行光合作用,空气中的氧气就会更多,人们就可以呼吸到更多的新鲜空气。

  白癜风患者锻炼要注意运动量

  运动量的选择因人而异。一开始应小量运动热身,等逐渐适应后在慢慢加大运动量。具体的情况因人和年龄段而异。但前提是运动过后容易恢复,没有不适感。

  白癜风患者锻炼要注意气候

  运动时要注意外界气候的变化,若天比较冷,则可以适当穿些衣服保暖。而且,若天气不好如多雾、多风沙天气则较好不要在户外运动。

  白癜风患者锻炼要防止意处

  体育锻炼有时候会发生扭伤、碰伤等意外,因此白癜风患者要多注意防护,以免发生意外。

  体育锻炼是个好事,经常参加体育锻炼有助于我们体内心尘代谢,容易让人精神愉快,食欲旺盛,因此,我们大家都应该积极的投入到体育锻炼的行列中来。


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